Zoek een manier die bij jou past

Er zijn zoveel verschillende dieten als er mensen zijn. Het is belangrijk om een dieet te kiezen
waar jij je goed bij voelt, anders zul je het niet vol kunnen houden. De keuze voor een specifiek
dieet, bepaalt hoe snel je kunt afvallen en wat je tijdens de komende periode kunt eten.
Let bij het kiezen op:

Een dieet volg je vaak langere tijd, dus als je gedurende enkele weken alleen maar soep of fruit kunt eten,
zal je lichaam voedingsstoffen tekort komen. Je lichaam heeft vitamines, mineralen, vezels, eiwitten en vetten
nodig om goed te kunnen functioneren. Als je erg honger krijgt, is een dieet ook niet makkelijk vol te houden.

In dit filmpje wordt uitgelegd hoe jij jouw ideale diet kunt bepalen.